媒體報導



保養關節的關鍵

2018-03-26
增強肌腱與韌帶的強度,就可以逆轉關節的退化速度。 練習瑜伽、彼拉提斯,能夠鍛鍊肩旋轉肌、股四頭肌、腿後肌、核心肌群,減少關節喀喀作響的頻率。 但關節會喀喀響的人,做瑜伽動作時要特別小心,切勿因為過度扭轉身體,反而又磨損關節; 年紀大或患有骨質疏鬆的人,拉筋、瑜伽也都要量力而為,以免讓筋骨受傷。 飲食部份可適度補充葡萄糖胺,平常則要注意關節的保暖, 例如覺得關節活動不順時,就要多熱敷(也可以用手心捂熱)、穿戴足以保暖的衣物,輕輕按摩也頗有幫助。 至於爬樓梯是否會傷膝蓋,新光吳火獅紀念醫院骨科主任釋高上...

感謝東森新聞報導-坐著爬樓梯

2017-12-22
「坐著」上下樓的樓梯升降椅 台中有一間工廠專門生產「樓梯升降椅」 只要在樓梯放上這種椅子,坐著就能移動。 老闆當初創業決心,來自中風母親... 資料及影片來源:東森新聞