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給大忙人看的養生撇步13招

2018-06-19
孫思邈,又被稱為藥王孫天醫, 是中國古代著名的醫生,亦是氣功養生的實踐家。 他在西魏時代出生,相傳他活到141歲才仙遊,可見他的長壽心得實在值得學習。 孫思邈少時因病學醫,博通經史百家學說,隋唐時曾推拒當官,唐太宗更親自上山拜會,名噪一時。 不過,更為出名的,是他總結了唐代以前的臨床經驗和醫學理論,編成兩部醫學巨著:《千金要方》和《千金翼方》。 藥王孫思邈養生十三法: 一. 髮常梳 將手掌互搓36下令掌心發熱,然後由前額開始掃上去,經後腦掃回頸部。早晚做10次。 頭部有很多重要的穴位。經常做這動作,可以明目...

騰城樓梯升降椅-桃園無障礙爬梯電梯-鄭家-付出愛,接受愛與實踐愛,是學無止盡的必修課程

2018-06-12
今天我們來到蘆竹鄭小姐家 家的本質與意義... 提供每個家人一個幸福自在的庇護所 愛雖是天性 但也須學習 愛與被愛,是我們學無止盡的必修課程 當我們能愛自己,就能準備好,付出愛與接受愛 裝設居家無障礙設施給需要的家人 是實踐愛的其中一種方式 最後 感謝鄭小姐對我們騰城樓梯升降椅的信賴 就讓我們一看鄭家的無障礙升降椅裝設實績囉!

做好老後準備,是對自己也對家人負責的態度

2018-06-06
隨著醫藥衛生的進步,壽命延長了,但不代表老後的生活品質也如年輕時,不少人的老年生活是在大小病痛、心情鬱悶中度過,甚至罹患憂鬱症,可謂百病加交。因此,盡早為身體的健康打算,是對自己也對家人負責的態度。 許自己一個無憂無慮的老後生活,從關心身體健康開始!日本精神科名醫 保坂隆,在著作 《最無憂的老後:精神科名醫帶你遠離熟齡憂慮的76個快樂提案》中提出幾點建議,幫助我們能有無憂的老後。 1. 作足功課,以開放心態處理看護問題。 我們都無法肯定有能力照顧自己一輩子,所以當身體還很健朗時,就該好好思考將來的看護問...

騰城樓梯升降椅-苗栗長期照護爬梯機-謝家-歲月跑得比想像中快,願我們即時去愛

2018-05-24
或許因為常常見面 於是總以為還有很多時間與家人相處 但歲月其實跑得比我們想像中更快 因此更要懂得即時去愛 今天,跟著工程師來到的是苗栗謝媽媽家 不多說~一起來看看謝家的爬梯升降椅囉~ 謝家樓梯寬度約為72公分 因為寬度真的很窄 因此特別需要能非常貼近扶手的軌道... (究竟如何克服超窄樓梯?!詳細內容可以點選我觀看) 一份真誠的愛,可以很簡單 就是家人最最需要的地方給予支柱 一份真誠的愛,其實也不簡單 因為是從每次的我願意 一點一點累積而來 願我們一起讓愛,持續不斷...

8個將健康融入自己的日常生活的習慣-身體健康是對應長照問題的最好解方

2018-05-17
健康生活不單只是喝杯甘藍奶昔、90分鐘熱瑜珈,或是去農夫市場買鮮花那麼單純。 健康生活是許多習慣的總和,加總這些簡單的習慣,讓你的每一天更平衡、更有活力。 接下來就是幾個專家認可的小訣竅: 1. 用心喝水 水就是你人生中最好的朋友。營養師米諾(Nora Minno)表示, 「每天早上,我都會倒給自己一大杯水,先喝完它再吃東西。保持體內水份充足,可以保持身體細胞的健康, 也有助避免吃下太多東西,因為我們常會誤將口渴當做飢餓。」她補充道,那會讓人從食物攝取超過身體需求的熱量。 營養師、訓練師拉姆西(Alissa Rumsey),也...

每次見面,給母親一個擁抱

2018-05-11
每個媽媽都經歷過的事, 大著肚子,做甚麼都舉步維艱,卻仍小心翼翼護著肚裡的孩子, 後來歷盡無法想像的痛楚,只能用意志力把孩子生下來, 沒日沒夜細心呵護照顧,抱在懷裡, 直到女兒漸漸長大,從並肩同行, 到換她攙扶老去的母親,最後甚至需要用抱的。 最後一幕,面對死別生離 也是我們每個兒女都會經歷的事... 如果我們仔細去算 扣掉我們現在的年紀 以及確知父母年齡並預估父母的平均壽命 再算我們與父母相處的時間比例 會發現一個事實:盡孝真的要及時 盡孝要及時與子欲養而親不待是人盡皆知的道理 我們既然知道~ 那不用...

騰城樓梯升降椅-桃園長期照護爬梯機-王家-幸福就在每一次的理解與付出

2018-05-09
今天~我們來到的是中壢王家 家,是最輕鬆自在的居所 家,是盈滿愛與包容的殿堂 所以 無障礙居家環境設置 就是這次來到王家的任務! 從貼滿溫潤木質的地版與牆面 及用地毯覆蓋樓梯的尖銳與稜角 看出王家的溫馨與用心 而在樓梯升降設備的選擇上 又是怎麼考量的呢? 我們從材質上、原理上、安全上三方面 為您做更詳盡的解說(詳細點選圖文即帶你繼續看下去) 能裝設長期照護爬梯機的總總 要感謝王家對我們騰城樓梯升降椅的信賴 幸福很簡單 就在每一次理解與付出 在人群中向前奔跑時 別忘停下腳步 傾聽他們望著他們 並記得 他們也曾這...

照護你我的家人,也要照護腦

2018-05-08
根據衛福部統計,台灣失智症患者已超過26萬人, 到了2020年時,每20位老人中,就會有1人罹患失智症, 加上照護資源供不應求,是嚴重的社會問題。 大腦可以記憶、表達、理解、判斷,這也就是所謂的「認知機能」。 日本腦科學博士加藤俊發展出一套40歲後預防失智的大腦鍛鍊法, 活化各個不同區塊的腦細胞,讓大腦每天運作,就可以有效預防失智症。 1.活化記憶腦區塊:種花草 研究顯示,記憶腦細胞掌管背誦、意識時間、過去的記憶等, 四十歲之後開始逐漸衰退,沒有常運作的話,容易衰退,成為失智症的原因之一。 而種植物會期待花草的開...

這件事長期做,90歲健檢沒紅字,最實際的愛是健康

2018-05-03
活力健康與高齡並不是對立的 國家地理雜誌曾對三個長壽區做過報導, 那些人瑞們可都是活力十足、行動自如, 這代表了,只要選對生活方式, 即使年齡一年年增長,我們還是能活得神采飛揚。 日本著名的語言學家、評論家和散文家外山滋比谷, 今年已超過90歲了,但是其健康檢查報告每一項都得到最高評分。 他在著作《元気の源 五体の散歩》(暫譯:元氣之源 讓全身動起來的「五體散步術」)提到, 祕訣在於每天的「五體散步」。 1.腳的散步 到家裡附近散步。或搭個地鐵,沿著周圍的人行道散步。天氣不好時時,在車站的地下街散步。 每天...

愛不是高深學問,它在日常生活細節中實踐

2018-04-27
愛自己,愛家人,愛生命 從既有的生活行為展開每日愛的行動; 從生活中察覺、創造屬於自己的行動。 【愛自己】 今天,你愛自己了嗎? 1. 觀察剛起床的心情,向自己問好。 2. 喝一杯開水,對身體做柔軟運動。 3. 輕輕細心的刷牙、洗臉,以喜悅的心看看鏡中的自己。 4. 為自己準備健康、均衡的餐食。 5. 吃飯前感恩,謝謝自己和為這餐飯努力的人。 6. 給自己充裕的時間出門、上學、上班。 7. 在家裡或上課、上班中,照顧與陪伴自己的情緒。 8. 多走路、多舒展筋骨、多微笑。 9. 適當休息,為自己安排喜歡的休閒活動。 10. 讚美自己,...

長輩用的輔具,政府有甚麼補助?

2018-04-26
輔具補助有兩種,分別有「失能老人輔具補助」與「身心障礙者輔具補助」。 申請資格分為以下兩種: 「失能老人」為符合長照十年計畫者, 而「身心障礙者」則需領有身心障礙手冊, 若您未符合以上資格, 請先申請資格認定(請聯絡戶籍地的長照中心或是鄉鎮區公所) 但若您同時符合兩種資格,您可以擇優使用,但同一項目不得重複申請, 補助金額則以各縣市「補助項目表」與「 身心障礙者輔具費用補助基準表」為準,以實際購買金額為限。 舉例來說:同時符合「失能老人」與「身心障礙者」資格、住在台北市的一般戶陳先生, 他要購買一台...

家庭的幸福,從好好說話開始

2018-04-24
我們常說:說話是門藝術,話要好好說。 但家庭往往是最容易被我們忽視的地方:越陌生,越禮貌客氣;越親密,越無所顧忌。 因為知道對方永遠不會怪我們,我們反而將言語的刀子沖向家人。 其實家庭並不是無堅不摧的,幸福的家庭需要經營,一個家庭的幸福從好好說話開始。 一.夫妻間相處:尊重比責怪重要。 懂得好好說話的家庭,往往幸福感更強。 婚姻中的兩個人相伴多年以後,總會認為無需顧忌與對方說話的語氣和態度。原本的關心,到了嘴邊就變成了埋怨與指責。 在一起時間久了,耐心被消磨,即使是出於好意,但說話時卻沒有考慮對...